Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Brazildió

Tudtad, hogy a brazildió rendszeres fogyasztásával könnyedén fedezni tudod a szelénszükségletedet? Ez az Amazonas vidékén termő csonthéjas a szelénen kívül egyébként tartalmaz még B-vitamint, kalciumot, cinket és rezet, valamint magnéziumot is. Nem csak pajzsmirigy érintettség esetén fontos a szelénbevitel, tested egészére hat ez a mikrotápanyag az immunrendszeredtől kezdve a bőröd állapotáig.

A szelénbevitel funkcionális ajánlása mindössze 200 mcg/nap, ami körülbelül 2 brazildiónak felel meg. Javaslom, hogy porciózd ki magadnak, mert igencsak képes etetni magát, mint minden dióféle. Márpedig az ajánlott mennyiséget nem ajánlott sűrűn túllépni, ugyanis hosszú távon napi 300 mcg szelénbevitellel már többet ártasz magadnak, mintsem használsz.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Kezeket fel: ki hívta még rajtam kívül gyerekkorában a vakbélgyulladást MAGbélgyulladásnak? A féregnyúlvány, hivatalos nevén appendix, korántsem csupán egy jelentéktelen, apró zsákutca ...

Vakbélgyulladás

Fogyasszunk rostot, rostot, rostot – de vajon milyet? Az olyan vízoldékony rostok, mint a lenmag, a chimag, a hüvelyesek vagy a gabonafélék ...

Rostos poszt

Épp csak egy kicsivel többet, mint tegnap. Neked mi lesz az az apró lépés, amit a mai napon megteszel a testi-lelki egészségedért? ...

Lépésről lépésre

Múlt héten, legalábbis, ami ezt az oldalt illeti, kicsit elhallgattam. Mivel az életemnek nem csak Csandimentor-oldala van, szükségem volt rá. Valószínűleg már ...

Itt vagyok

A biofilm-fertőzések leghatékonyabb ellenszere a jelenlegi kutatások szerint a gyógynövény alapú, illetve a növényi alapú, gyógyhatású szerek, széles spektrumú növényi antibiotikumok. Valószínűleg ...

Le a biofilmmel!

Már csak egy kategóriával maradtam adós számodra a zöldségek közül, a színesekével, ahova az a bizonyos paprika és a paradicsom is tartozik. ...

Színes zöldségek