Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Fogyókúrás dilemma

Mondd, te gondoltad volna, hogy a fogyókúrázók jelentős hányada úgy kezd neki az első diétájának, hogy valójában nincs is túlsúlya?

Valahol azonban mégiscsak hiba csúszhat a mátrixba, mert az esetek többségében az ezt követő újabb és újabb fogyókúrák mindig egyre nagyobb súlyról indulnak.

Matt.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az előzőekben arról esett szó, hogy milyen lehetséges okai lehetnek a bónusz kortizol hatására történő hajnali ébredéseknek. Ideje hát a megoldásokkal foglalkozni. ...

Lefekvés előtt ne tedd

Sokszor lehet olvasni étkezési tanácsadóktól, hogy egyél kevesebbet, mozogj többet, ha fogyni akarsz. Kalóriadeficit, igaz? Ez általában helyes megközelítésnek tűnhet, de korántsem ...

Kalóriadeficit

A reggelik után most egy funkcionális ebédet hoztam. Valójában nem sokban különbözik egy teljesen átlagos, normális ebédtől. A zöldségek és a szénhidrát-fehérje ...

(Majdnem) átlagos ebéd

Minden egyes döntésed, cselekedeted komoly hatással van az életedre. Amikor „csak most” a könnyebbik utat választod valamiben, az valójában nem a „csak ...

Csak most

Épp csak egy kicsivel többet, mint tegnap. Neked mi lesz az az apró lépés, amit a mai napon megteszel a testi-lelki egészségedért? ...

Lépésről lépésre

Tudod már, melyek a szuperérzékenység előnyei és hátrányai. Látható az is, hogy érzékenységedet nem feltétlen kell csökkentened. Inkább olyan eszközökre van szükséged, ...

Ne az érzelmeid játéka légy