Könyvajánló
Receptek
Blog
Napi Csandimentor
Főoldal
Konzultációk
Relax
Rólam
Kapcsolat
Webáruház

Mit főzzek ma?

Banáncsinta

Ez egy igazán kényeztető esti nasi, tele minden finomsággal. Olyannyira, hogy valóban csak pár falat kell belőle, estére két-három db apró banáncsinta tökéletesen elég.

Hozzávalók

1 db, közepesen érett, átlagos méretű banán (szénhidrát)
1 tojás (fehérje)
só
kókuszzsír (zsír)
bogyós gyömölcsok
15 dkg áfonya
fahéj

Elkészítés

Összetöröm a banánt villával. Egy egész tojást felverek, hozzáadom, majd egy csipet sóval ízesítem. Kókuszzsírral kikent serpenyőben kanálnyi mennyiségenként sütöm ki, viszonylag kis lángon, mert különben csak gyorsan megpirul, és nem sül át jól. Egyszer fordítom meg, oldalanként kb. másfél percig sütöm (az első oldalát akár 2 percig is). Óvatosan fordítsd, könnyen le tud ragadni, mindenképpen kell alá egy kevés kókuszzsír.

A tetejére: pár szem vegyes bogyós gyümölcs, illetve áfonyaszósz (kékáfonya kevés vízben, egy csipetnyi fahéjjal átfőzve, pürésítve és átszűrve). Tálaláskor díszítsd mentalevéllel.

Keress a Receptek

között

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelemre és töltsd le az ajándék e-bookot!

A 'Feliratkozom' gomb megnyomásával elfogadod az Adatkezelési tájékoztatót

Kövess

Facebookon is!

Legújabb Receptek

Gyümölcsös kölestorta

Gyümölcsös kölestorta

Sokmagos quinoaropogós

Sokmagos quinoaropogós

Kapros makrélasaláta

Kapros makrélasaláta

Datolyaszilvás pohárkrém

Datolyaszilvás pohárkrém

Ha további segítséget szeretnél, tekintsd meg mentortámogatási csomagjaimat!

Főoldal | Blog | Receptek | Kapcsolat | Rólam

Az átadott információk kizárólag tájékoztató jellegűek. Nem szolgálnak arra, hogy diagnosztizáljanak vagy kezeljenek bármilyen betegséget vagy állapotot.

Jogi Nyilatkozat

Copyright 2026 - Adatkezelési Tájékoztató