Egészséges bevásárlás 5. – Zsírok, olajok, magvak és diófélék

Az egészséges bevásárlás sorozat utolsó részében a zsírokról lesz szó, melyek már születésünktől kezdve szerepelnek az étrendünkben, hiszen az anyatej nagy része is telített zsírt tartalmaz. Azonban nem

Read More

Egészséges bevásárlás 2. – Halak, tojás, tej

Halak, tengeri herkentyűk Az állati fehérjeforrások másik nagy csoportjába a halak és tengeri herkentyűk tartoznak. A hal az egyik legtápanyagdúsabb ételek egyike. Ha a halakat és puhatestűeket tudatosan

Read More