Szokásformáló életmód mentor vagyok, nem életmód tanácsadó. De mi is a különbség a kettő között?
Az életmód tanácsadó ideális esetben ennek megfelelő végzettséggel – és nem csupán néhány hétvégés online kurzussal – rendelkezik, melynek meglétét és érvényességét Magyarországon az OKFŐ honlapján tudod ellenőrizni. Ez mindenképpen egyfajta biztonságot nyújt számodra és számára is. Ha elmész egy életmód tanácsadóhoz, az általa javasolt és elvégzett felmérések után általában kötve-fűzve megkapod tőle mindazt a tanácsot, tenni/venni/lenni-valót, amivel aztán majd egyedül kell boldogulnod a továbbiakban.
Az életmód tanácsadók egy része aztán valamiféle speciális stratégiát javasol a problémáid megoldása érdekében, melyet – ha már erre adtad a fejed – érdemes is követned. Az, hogy a motivációd megmarad-e mindvégig az egyes szokásváltoztatások terén, innentől kezdve kizárólag rajtad múlik. Természetesen akadnak, akiknek így is működik hosszú távon az életmódváltás. Azonban sokan vallanak kudarcot akkor, ha nincs mellettük folyamatos támogatás, legyen szó akár családtagról, barátról, akivel közösen tapossák az önfejlesztés, gyakran meglehetősen kanyargós ösvényét.
Szokásformáló mentorként, amikor együtt dolgozunk, ott tudlak segíteni, ahol éppen tartasz az utadon. Meglehet, hogy te még nyugati típusú menzakoszton élsz és a gyorséttermek a gyengéid, alig mozogsz, vagy éppen túlhajtod magad, folyamatos kimerültséggel küzdesz. Szedsz ugyan vitaminokat, de tanácstalan vagy, hogy miből mennyit is kellene. Lassan elborítja a konyhapultodat a vitaminok és táplálékkiegészítők arzenálja, de te valahogy mégsem érzed magad jobban. Az is lehet, hogy már követsz valamiféle táplálkozási irányzatot, vegetáriánus, vegán vagy, ketogén étrenden élsz, diétázol, időablakban étkezel, IF-et követsz, esetleg kalóriákat számolgatsz. Megtörténhet, hogy évek óta keresgélsz és már zsong a fejed a sok, gyakran egymásnak ellentmondó információtól. Szeretnél elkezdeni mozogni, mert tudod, hogy jót tenne neked, de néhány hétnyi nekirugaszkodás után inkább sutba vágod az egészet. Mindegyik rendben van, hiszen valamennyi csupán egy-egy kiindulási pontot jelent az életedben, egy olyan állomást, ahonnan közösen nekirugaszkodhatunk.
Jó esetben úgy találkozunk, hogy csupán kisebb-nagyobb krónikus tünetekkel vagy egyensúlytalanságokkal küzdesz és a népességnek ahhoz, a nagyjából 70%-ához tartozol, akik szerencsére nem szembesültek még semmiféle diagnosztizált, krónikus betegséggel. Ezen a ponton részletes állapotfelméréssel és az életedbe beilleszthető, alkalmazható stratégiák tanításával foglak segíteni téged a már meglévő krónikus állapotok és a tüneteid visszafordításában, illetve abban, hogy a diagnózis eshetősége minél távolabbra kerüljön tőled.
Ugyanakkor tudnod kell, hogy ha már kezelőorvosod van, a mi konzultációink nem helyettesítik a vele való együttműködésedet, kizárólag kiegészíthetik, illetve ideális esetben támogathatják azt.
Szokésformáló mentorként saját, folyamatosan gyarapodó tudásom birtokában tanítalak téged. Én magam is úton vagyok, a saját történetemmel, esendőségemmel és küzdelmeimmel tudom hitelessé és követhetővé tenni számodra azt, amit képviselek. Ha mégis meg kell határozni a szolgáltatásaim mibenlétét, leginkább önfejlesztő magánóraként tudod elképzelni a velem való konzultációkat. Ezeken az alkalmakon segítelek téged az általam tanított stratégiák és szokások elmélyítésében, illetve meggyökereztetésében, olyan módon, ahogy az leginkább beilleszthető jelenlegi életedbe. Elmagyarázom a tested működését és a tüneteid valódi okát és úgy igyekezlek motiválni, hogy a megszerzett tudásodat mihamarabb cselekvésbe tudd átfordítani. Ez persze hosszú távú elköteleződést igényel tőlem is és tőled is.
Az egészséged egy életre szól, az egészségtudatosság folyamatosan fejlődő és fejleszthető képesség. Épp ezért nem mondhatom neked azt, hogy néhány hét alatt megoldódik minden problémád. Hogy mennyi idő az, amire újból tökéletesen érzed magad, az kizárólag rajtad múlik.
A szokásformálás terén egyénre szabott, átfogó stratégiát képviselek. Ez azt jelenti, hogy segítek neked feltárni az esetleges egyensúlytalanságokat, illetve felderíteni a funkciózavaraid hátterében álló hozzájáruló tényezőket. Úgy célozzuk meg a tüneteid mögött lévő okokat, hogy magad is átlásd a folyamatot. A szokásformáló módszereim elsajátításával így természetes módon tudod támogatni az szervezeted öngyógyító működését..
Ha tudod és átlátod, hogy nem létezik mindent (is) megoldó csodakapszula, hanem kinek-kinek önnön kezében van a gyógyulás és a fejlődés lehetősége, akkor tudunk majd hatékonyan együttműködni. Az alapokat együtt tesszük le, ennek követésével a testre szabást már önállóan fogod tudni elvégezni.
Mert végső soron ez a célom: megtanítani arra, hogyan válhatsz hosszú távon te a saját szokásformáló mentoroddá. Ha úgy érzed, szükséged lenne ehhez a támogatásomra, válaszd szolgáltatásaim közül az igényeidnek leginkább megfelelőt.