Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Ahogy kint, úgy  bent

Amikor megérted azt, hogy nem pusztán a Földön élsz, hanem tulajdonképpen a Föld is benned él, támogatva az egészséged, másképp fogsz tekinteni a téged körülvevő baktériumokra, vírusokra és növényi esszenciákra.

Az ősz most még simogatóan meleg és káprázatos színekkel teli napjai a természetbe csábítanak. Ha csak teheted, heveredj le a fűbe, kertészkedj, túrj bele bátran két kézzel az avarba: az ott található mikrobák és spórabaktériumok hosszú távon hatékony segítséget nyújthatnak a mikrobiomod helyreállításában. Ez pedig, végsősoron, az immunrendszered természetes védelmét szolgálja.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Reggeli gondolat-ébresztő: Mi az az egy dolog, amivel ezen a gyönyörű reggelen meg vagy elégedve önmagaddal kapcsolatban? ...

Minden rendben van

Tudtad, hogy a fehér zaj, illetve a fehérhang terápia, hogyan segítheti a pihentető alvásodat? A természetes környezeti hangok, mint például az eső, ...

Fehér zaj

Ahogy ígértem, az előző bejegyzésben is ígértem, most a D-vitamin hiánytüneteiről beszélünk. Lássuk, melyek lehetnek ezek: a csontritkulás, amely hosszú távú D-vitamin ...

A napsütésen túl

Sokszor lehet olvasni étkezési tanácsadóktól, hogy egyél kevesebbet, mozogj többet, ha fogyni akarsz. Kalóriadeficit, igaz? Ez általában helyes megközelítésnek tűnhet, de korántsem ...

Kalóriadeficit

A konzisztens lefekvési idő és a pihentető alvás fontosságáról… soha nem lehet eleget beszélni. Gondold csak el: ha csupán napi 5 órát ...

Pizsamaidő

A családi legendárium szerint apai dédnagyapám, Csősz István, aki még a vérzivataros XX. század előtt született, reggelente leginkább az előző napi ebéd ...

Dédapám reggelije