Napi Csandimentor

Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Szép jó reggelit!

Jól indul a reggeled, ha színes, tápanyagokban gazdag, fehérjedús étkezéssel kezded.

Te mit szoktál reggelizni?

Olvasnál még Napi Csandimentort?

Bélrendszer és alvás

Ugyan mi köze lehet a bélrendszered állapotának az alvásminőségedhez? Az alvásodat támogató melatonin hormon két helyen is termelődik a szervezetedben. Egyrészt a ...

Bélrendszer és alvás

Koleszterin

Amikor a koleszterinszintedről van szó, fontos megkülönböztetned az HDL és a LDL koleszterintet. Mindkettőre szükséged van természetesen, ám a HDL koleszterint hívják ...

Koleszterin

Szeretettel, türelemmel

Bárcsak azt ehetnél mindig, amit akarsz… Tudom, mit érzel, és elhiszem, hogy eleged van már az örökös diétából. Eleged van abból, hogy ...

Szeretettel, türelemmel

Kénes zöldségek

Az előző bejegyzésben megígértem, hogy a zöldlevelesek után – amelyek, most már láthatod, hogy nem csak a saláták népes táborát alkotják – ...

Kénes zöldségek

Senki sem tökéletes

Reggeli gondolat-ébresztő: Nem kell mindig tökéletesnek lenned, se olyannak, aki soha nem botlik. Időnként már az is elég, ha csak annyit tudsz, ...

Senki sem tökéletes

Adrenalinfüggőség

Azt valószínűleg tudod, hogy az adrenalin hormon rövid távon energiát ad, és növeli az éberséget, azonban hosszú távon kimerüléshez vezethet. Ha megszokod ...

Adrenalinfüggőség