Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Csupa cukor

Hétfő és már megint a cukor. Nem hagyom abba? Nem.

A nyers cukor, a nádcukor, a barna cukor, vagy a muscovadocukor a legtöbbek számára ismert. Azonban a cukor gyakran álnéven bújik meg a – főként feldolgozott – ételekben.

Ezek az álnevek lehetnek például a glükóz, szukróz, laktóz, fruktóz, maltóz, dextróz, illetve a különösen magas fruktóztartalommal rendelkező kókuszcukor és agavészirup, a fruktóz-glükózszirup, a kukoricaszirup, a diszacharidok, a monoszacharidok és a gyümölcslé sűrítmény is.

A hangzatos, gyakran még egészségtudatossággal is összekötött édesítők azonban éppen elég kárt tudnak okozni a szervezetedben hosszú távon.

  • Addiktívak, mérgezőek és percek alatt megemelik a vércukorszintedet
  • Túlfogyasztásuk az inzulin hatásának csökkenéséhez vezet. Az inzulinrezisztencia tünetei jelentkezhetnek étkezés utáni fáradtságban, fejfájásban, ingerültségben, illetve koncentrációs zavarokban.
  • A cukor vígan eldorbézol a szöveteidben: ha nem kerül felhasználásra, zsírként fog elraktározódni, tudodhol .
  • Zavart okozhat a leptintermelésben is ( a leptin az a hormonod, ami a jóllakottságodért felelős).
  • Már 10 dkg cukor elfogyasztása is lefoglalja az immunrendszered 50%-át 5 órán át. Mindemellett gátolja a patogének bekebelezéséért felelős fehérsejtek működését is.
  • Ha magas a vércukorszinted, az képes megakadályozni a C-vitamin sejtjeidbe való eljutását is. igen, még azt is, amit táplálékkiegészítőként szedsz.
  • A Candida, a diszbiózis, a PMS, az ADHD, a depresszió, a fogszuvasodás, a keringési megbetegedések és a rák hozzájáruló faktora.

Szóval, tudod, mit? Az ételeid édesítése helyett inkább az életedet édesítsd!



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Ahogy Imola, kedves mentortársam is írta a minap, többek közt a hormontermelések (dopamin, szerotonin és kortizol) okán sokak számára igencsak hatékony tud ...

Ne te légy az akadály

Reggeli… Színes, toxinmentes, fehérjedús, cirkadián-támogató. A felismerhető összetevőkön túl, középen, igen, ott, az a gyanús kis kupac, valójában nem AZ, amire gondolsz, ...

Fehérjedús reggeli

Reggeli? Nohát! Az elmúlt hetekben röpke bélrendszeri újrakalibrálás okán autoimmun eliminációt tartottam. Mondjuk így: önszorgalomból. A tápanyagdús ételek visszavezetése a tojássárgájával kezdődött, ...

Megint tojás

Hogyan tudod megállapítani, hogy szuperérzékeny vagy-e? Készítettem neked egy önmegfigyelésre szolgáló tesztet, amit ITT tudsz megnézni. Végezetül következzenek a javaslataim a már ...

Teszteld magad és VÁLTS!

Ahogy már írtam, a biofilmek esetében ritka rafinált bandáról van szó: az ilyen a telepekben élő baktériumok már akár ötezerszer ellenállóbbak lehetnek ...

Rafinált telepesek

Ez a hétvége már a pihenésé. Történt ugyanis, hogy végigcsináltam, levizsgáztam. Így utólag gyorsan elrepült, de nem volt könnyű ez a két ...

Megcsináltam!