Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Bezzeg az a tintahal…

Egy ráérős reggeli. Színekkel, mikrotápanyagokkal gazdagon megrakott tányér.

Színesek, kénesek, zöldlevelesek, némi keményítős szénhidráttal – ezúttal karikára vágott zöldbanán van soron.

Most ugyanis, hogy AIP eliminációt tartok egy menetrend- és szükségszerű bélrendszeri újrakalibrálás kedvéért, plantain, illetve többféle színű édesburgonya gyakrabban fordul meg az étrendemben.

Jut eszembe: szereti még valaki a grillezett tintahalat rajtam kívül?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Reggeli gondolat-ébresztő: Szükségtelen minden lépésedet pontosan megtervezned és előre látnod. Ha azonban vannak jól megfogalmazott céljaid és merszed is előre haladni, az ...

Merre tartasz?

A reggelik után most egy egészségtámogató ebédet hoztam. Valójában nem sokban különbözik egy teljesen átlagos, normális ebédtől. A zöldségek és a szénhidrát-fehérje ...

(Majdnem) átlagos ebéd

Fogyassz többféle, prebiotikumban gazdag, valódi ételt! A prebiotikumok bevitelével hatékonyan tudod serkenteni a beleidben tevékenykedő jótékony baktériumok szaporodását és optimális működését. Márpedig ...

Prebiotikumok

Újabb mikrobiom-károsító tényezőkkel érkeztem mára is. Illetve, leginkább olyan, apránként beépíthető étkezési javaslatokkal, amelyekkel fel tudod venni a küzdelmet a krónikus gyulladásos ...

Gyulladáskeltő fehérjék

Megint szembejött velem egy poszt, ami már jó ideje köröz: arról szól, milyen élelmiszert kell ezentúl árgus szemekkel vizslatnunk, mert egyes E-számok ...

Rovarpara – fától az erdőt

Azt tudtad, hogy a kristálycukor (ami egyébként az előkelő szukróz néven található a csomagolásokon) egy glükóz és egy fruktóz molekulából álló diszacharid? ...

Mese a cukorról