Számodra a fogyás csak egy rövid távú cél, vagy egy egészséges életmód hosszú távú következménye?
Amikor minden döntésed a súlycsökkentés köré építed, könnyen megfeledkezhetsz arról, hogy a tested és a hormonrendszered számára egy egyoldalú, hiányos táplálkozás – legyen az éhezés vagy túlevés – hosszú távon meglehetősen kellemetlen tüneteket okoz.
A szervezeted ugyanis folyamatosan igényli a megfelelő arányú, minőségű és mennyiségű makro- és mikrotápanyagokat. Ezek hiányát nem csak egészséged, de fogyási eredményeid is megsínylik.
És akkor még csak az étkezésről beszéltünk…