Napi Csandimentor

Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Szokások

Reggeli gondolat-ébresztő:

A szokásaidat először ki kell alakítanod. Csak utána fogsz majd tudni változtatni rajtuk.

Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az A-vitamin

A zsírban oldódó vitaminok közül az A-vitaminról viszonylag kevés szó esik. Pedig fontos és nélkülözhetetlen vitamin, melynek aktív formája a retinol, amit ...

Az A-vitamin

Megbocsátani

Szeptember a kezdések és az újrakezdések ideje. Dr. Everett L. Worthington kutatásai alapján a megbocsátás csökkenti a vérnyomást és a gyulladásokat, szabályozza ...

Megbocsátani

Az ösztrogénről

Ha alacsonyabb az ösztrogénszinted (pl. menopauza idején), és nincs relatív ösztrogéndominancia a háttérben, többféle természetes módszerrel is meg tudod támogatni a normál ...

Az ösztrogénről

Mozgás és mentális egyensúly

Ha a funkcionális testmozgás a célod, nem elég kizárólag a fizikai állapotodra figyelni. A mentális igényeidet is érdemes szem előtt tartani, amikor ...

Mozgás és mentális egyensúly

Epetámogatás

Az epehólyagod nem csak az emésztésben játszik fontos szerepet, hanem segít a zsírok lebontásában és a zsíroldékony vitaminok felszívódásában is. Emellett az ...

Epetámogatás

Mindenféle elvonás

Életmódot és étrendet váltani nem könnyű, nem mindenki képes rá egyik napról a másikra. Hidd el, néhány évvel ezelőtt magam is küzdöttem ...

Mindenféle elvonás