Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Ne az érzelmeid játéka légy

Tudod már, melyek a szuperérzékenység előnyei és hátrányai. Látható az is, hogy érzékenységedet nem feltétlen kell csökkentened. Inkább olyan eszközökre van szükséged, amelyek leállítják benned a fel-alá dübörgő érzelmi hullámvasutat, segítve létrehozni és fenntartani a belső harmóniádat.

Miféle eszközökre gondolok?

  • a különféle stresszkezelési technikákra: a relaxációra, a mozgásra, játékra,
  • a környezettel való aktív kapcsolódásra, a rendszeres pihenőidők beiktatására,
  • önismeretre és önfejlesztésre: hálanapló vagy csak napló vezetésére a megéléseidről, érzéseidről és az egyes eseményekre adott reakcióidról
  • kreatív alkotó tevékenységekre: írásra, kézműveskedésre, festésre… Olyan dolgokra, amelyek segítenek neked a flow állapotába kerülni, minél hosszabb időre helyezve téged a gyógyító, pihentető, paraszimpatikus idegrendszeri ágba,
  • egy támogató, érzelmi biztonságot nyújtó közösség megtalálására, illetve, ha szükséges, szakember felkeresésére,
  • és a határaid megvédésére. Arra például, hogy ha valamiről már előzetesen úgy érzed, hogy túlterhelne téged, tudj rá nemet mondani.

Érdekel, mennyiben érint téged ez az állapot? A következő bejegyzésben hozok neked egy tesztet, melyből megtudhatod, szuperérzékeny vagy-e.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

A mediterrán élet egyik varázsát számomra az adja, hogy a házunk mögötti téren mostanában mindig kapok friss, termelői, bio citromot. Ha időben ...

Citrom a térről

Reggeli gondolat-ébresztő: Akár azt hiszed, hogy menni fog, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van. (Henry Ford) Ez az életmódváltással is így ...

Igazad van

Az év vége számomra igencsak hosszú volt, változásokkal, élményekkel teli, ezért is voltam az elmúlt hetekben csendesebb. Azonban újult erővel és töretlen ...

Szilveszterre

Tudtad, hogy a belsőségek a tápanyagsűrűségi piramis legtetején helyezkednek el? A magyar konyha bővelkedik a belsőségekből készült ételekben. Neked melyik a kedvenced? ...

Belsőségek

A teljes felelősségvállalás felé hosszú út vezet. Motivációt számos helyről és embertől kaphatsz, a következő lépéseket azonban neked, magadnak kell megtenned: Tedd ...

Kimondott szavaink

Ahogy tegnap már említettem, a bélrendszered egészségét, vagyis a mikrobiomodat számos tényező károsíthatja. Ma a cukorról, a vízről és a különféle gyógyszerekről, ...

Gyulladásfokozók