Hogyan tudod megállapítani, hogy szuperérzékeny vagy-e?
Készítettem neked egy önmegfigyelésre szolgáló tesztet, amit ITT tudsz megnézni.
Végezetül következzenek a javaslataim a már sokszor emlegetett életmód pillérek mentén:
- Kérlek, figyelj az étkezésedre! Gondoskodj magadról olyan módon is, hogy valódi, tápláló, gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztasz.
- Mielőbb rendezd az alvásritmusodat, alakíts ki ehhez megfelelő szokásokat.
- Lásd el a sejtjeidet a számukra szükséges mikrotápanyagokkal – mindenekelőtt ételekből, ha szükséges, funkcionális minőségű táplálékkiegészítőkból, vitaminokból.
- Mozogj rendszeresen, az állapotodnak megfelelően, tedd mindezt örömmel.
- Találj mindig valamit, amiért hálás lehetsz, lélegezz és szeresd magad –
– napról napra egy kicsikét jobban.
És persze keress fel, ha úgy érzed, mindezek felgöngyölítéséhez és alkalmazásához személyes kézenfogásra és mentortámogatásra lenne szükséged.