Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Figyelem a tányérokon

Ismét ételfotó, ahogy ígértem.

És egy halk megjegyzés mellé, amin érdemes eltűnődni pár pillanatig. Az efféle tartalmak – ahogy ezt jeleztem is – mindig nagyobb figyelmet kapnak, ami nem véletlen. Az étkezés és a testmozgás ugyanis az első, ami az életmód váltásról a legtöbbeknek eszébe jut.

Pedig gyakran nem is ezeken a pontokon van sokaknál a legnagyobb gubanc és a tényleges elakadás.

Megreszkírozom, hogy vannak, akiknek nem is itt kellene kezdeniük.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Erős hétindítást terveztem. Arról a Mayr-diétáról szeretnék megosztani veled néhány gondolatot, amivel nemrégiben természetgyógyász hallgatóként találkoztam. Kicsit hosszabb bejegyzés, de szerintem érdemes ...

A Mayr-diéta

Az előzőekben arról esett szó, hogy milyen lehetséges okai lehetnek a bónusz kortizol hatására történő hajnali ébredéseknek. Ideje hát a megoldásokkal foglalkozni. ...

Lefekvés előtt ne tedd

A stresszkezelésnek van egy másik oldala is, amiről fontos beszélni. Olyan dolog ez, amellyel nekem, magamnak is vannak tennivalóim. Ma szándékosan rövid ...

Ártalmas stresszkezelés

Mi lenne, ha feltöltenéd magad ma reggel?  Tudod mit? Játsszunk egyet! Nevezz meg EGY olyan eseményt, amely az elmúlt néhány napban örömöt, ...

Egy, kettő, három

Gondoltad volna? A funkcionális étrend arányaiban sokkal több zöldségfélét tartalmaz a gyümölcsajánlásokhoz képest és összességében is, mint az általános dietetikusi ajánlás. ...

Mennyi zöldség!

Megkérdezhetem, mennyit alszol éjszakánként? Sokszor elegendő, ha arra ügyelsz, hogy rendszeresen, időben feküdj le és ezzel máris számos, gyulladásos folyamatot mérsékelhetsz. Megjegyzem, ...

Alvástámogatás