Napi Csandimentor

Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Lépésről lépésre

Épp csak egy kicsivel többet, mint tegnap. Neked mi lesz az az apró lépés, amit a mai napon megteszel a testi-lelki egészségedért?

Olvasnál még Napi Csandimentort?

Fogyás, mint álomkép

Ahogy tegnap említettem, az egészséged kérdése gyakran nem egy újabb diétán, valami újabb edzésformán, esetleg újabb „csodamódszeren” múlik. Sokkal inkább azon, hogy ...

Fogyás, mint álomkép

Homeosztázis

A funkcionális egészségfejlesztés alaptézise, hogy amikor a sejtjeid egészségesek, akkor a szervezeted magasabb szintű szerveződései (vagyis a szöveteid, a szerveid és a ...

Homeosztázis

Belekezdesz?

A krónikus betegségek jelentős része, körülbelül 90%-a étrendi és életmódbeli tényezőkre vezethető vissza. „Ha nem vagy hajlandó arra, hogy változtass az életeden, ...

Belekezdesz?

A kovászos kenyér

Mit jelent valóban változtatni? Nem csak más élelmiszert választani – hanem időnként átgondolni, hogy mi van a választásaink mögött. A Szokásformáló sorozatom ...

A kovászos kenyér

Tengelyben maradni

Reggeli gondolat – ébresztő: Az emberek önjavító, öngyógyító lények. Csak a megfelelő körülményeket kell megteremtenünk, egy időre magunkra koncentrálni, ahelyett, hogy folyton ...

Tengelyben maradni

A napsütésen túl

Ahogy ígértem, az előző bejegyzésben is ígértem, most a D-vitamin hiánytüneteiről beszélünk. Lássuk, melyek lehetnek ezek: a csontritkulás, amely hosszú távú D-vitamin ...

A napsütésen túl