Napi Csandimentor

Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Lépésről lépésre

Épp csak egy kicsivel többet, mint tegnap. Neked mi lesz az az apró lépés, amit a mai napon megteszel a testi-lelki egészségedért?

Olvasnál még Napi Csandimentort?

Ne keress pótlékokat

Sokszor nekifutottál, de most végre sikerült. Kerülöd a cukrot, mentes sütiket, szénhidrátcsökkentett- vagy zsírszegény nasikat eszel. Amik egész finomak. Ugye? Mondok valamit, ...

Ne keress pótlékokat

Miért nem vagyunk egészségesek?

Alig ocsúdtunk, máris szinte vége a tavasz – kissé hűvös – utolsó hónapjának. Ennél jobb alkalom szerintem nem is kell, hogy egy ...

Miért nem vagyunk egészségesek?

Semmi pánik

Azt mondják az okos mémek, nyugodj meg, attól majd megnyugszol. És tényleg. Tudtad, hogy a relaxációs gyakorlatok milyen elképesztően sokrétű hatással bírnak ...

Semmi pánik

Némi visszaesés

Már említettem, hogy a szokásváltoztatásban időnként akadhatnak kisebb visszaesések. Ami tegnap éjjel történt, számomra szó szerint az volt. Mentség persze mentorként is ...

Némi visszaesés

Tápláld a mikorbiomod

A mikrobiomod sokszínűségét és egészségét a funkcionális étkezésen és életmódon kívül probiotikumokkal is támogathatod. A természetes probiotikumok, mint például a fermentált zöldségek, ...

Tápláld a mikorbiomod

Minőség és mennyiség

A minőség fontos DE nem írja felül a mennyiség törvényét. Hiába eszel bio, jó minőségű, természetes ételeket – ha rendszeresen többet viszel ...

Minőség és mennyiség