A krónikus állapotok egyik legfőbb oka (és majdhogynem azt mondtam, hogy szinte az egyetlen), a folyamatos szimpatikus idegrendszeri aktivitás. Ez az idegrendszeri ágad, amely az „üss vagy fuss” ...
Digitális függőség
Szerinted miért nyúlsz olyan gyakran a telefonod után? Vajon mi lehet ennek az egyre intenzívebb függőségnek a hátterében? És egyáltalán: mégis mi a túrót csináltál azokban az időkben, ...
Fogd kézen a jó szokásaidat
Fogd kézen a jó szokásaidat, mielőtt a rosszak ragadnak meg téged. Azt hiszem, túl sokan vagyunk úgy összerakva „gyárilag”, hogy ha lehet, igyekszünk a könnyebb ellenállás irányába mozdulni. ...
Az ösztrogén dominancia és az étrend
Az étrended is jelentős hatással van a hormonjaidra, mivel az étel, amit elfogyasztasz, közvetlenül tudja befolyásolni a szervezeted biokémiai folyamatait. Mert az vagy, amit megeszel. Ismerős? A magas ...
Magas vérnyomás – és amit tehetsz ellene
Szépíthetjük, de minek: a magas vérnyomás ma már népbetegségnek számít. Ha esetleg téged is érint, jó, ha tudod, hogy létezik számos olyan étrendi, illetve életmódbeli stratégia, melyekre odafigyelve, ...