Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Mennyi zöldség!

Gondoltad volna?

A funkcionális étrend arányaiban sokkal több zöldségfélét tartalmaz a gyümölcsajánlásokhoz képest és összességében is, mint az általános dietetikusi ajánlás.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Reggeli gondolat-ébresztő: A mai nap a tegnapi “majd holnap megcsinálom” ígérete. (Sadia Badiei) Bármit is halogatsz, csak láss neki, meglátod, nincs is ...

Bármit is halogattál

Azt tudod már, hogyan NE készülj elalváshoz, lássuk, milyen stratégiákkal tudod megteremteni az Ideális alvási környezetedet. Jöjjön kis alváshigiénia-gyorstalpaló. Az itt felsoroltak ...

Álmodj szépeket!

Az újév kezdetén sokan fogadnak meg olyan étrendi változtatásokat, amelyben kiemelt helyet kap a gluténtartalmú gabonák fogyasztásának csökkentése. Általában másnaptól kezdve, ugye? ...

Gabonafüggőség

Az A-vitaminról, ami többek között a D-vitamin megfelelő felszívódásához is szükséges, néhány megfontolandó dolog, mielőtt táplálékkiegészítők formájában pótolnád ezt a zsírban oldódó ...

Megint A-vitamin

Ugye, igencsak nehéz elengedni? Pedig valójában nem pótolja az éjszakai elégtelen alvást és reggeli előtt, pláne helyett sem igazán jó módja az ...

Az a bizonyos reggeli kávézás

Az étkezéssel bevitt, krónikus gyulladást okozó és fenntartó toxinok utolsó, harmadik részét hoztam mára. Glutén  A gluténtartalmú ételek fogyasztásakor a szervezetedben azonnal ...

Glutén és szója