Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Iránymutatás

Az elmúlt hónapokban többször is találkoztam olyanokkal, akik életmódtanácsadónál jártak, vagy egészséges életmódot célzó tanfolyamokon vettek részt – mégis rengeteg nyitott kérdés maradt bennük, ahogy haladtak előre.

Ez teljesen természetes, hiszen az életmódváltást megtorpanások, olykor visszaesések is kísérhetik, és ezekkel nem mindig könnyű egyedül megbirkózni.

Ez az egyik oka annak, hogy a mentori munka többet ad, mint egy tanácsadás. Együttműködés, amely hosszú távú elköteleződést kíván – mind tőlem, mint mentortól, mind pedig tőled. Ha úgy tetszik, egyfajta VIP támogatás, ahol hónapokon át kapsz személyre szabott iránymutatást és folyamatos visszacsatolást, hogy a számodra működő stratégiák valóban beépülhessenek az életedbe.

Erről a különbségről írtam korábban egy bejegyzést is, amelyet most újra a figyelmedbe ajánlok. Ha pedig úgy érzed, eljött az idő, hogy hosszú távon is elköteleződj önmagad mellett, várlak egy állapotfelméréssel egybekötött konzultációra.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Néhányan most tovább álltak. Bár természetes része ez minden útnak, engem mégis elbizonytalanított egy pillanatra. Ám végül megerősített abban, hogy akkor is ...

Mennek és maradnak

Beszéljünk ismét a mentális toxinokról, de most kicsit más nézőpontból. Hallottál már az ACE tesztről? Az ACE (Adverse Childhood Experiences) teszt egy ...

Ártalmas gyerekkori élmények

Sokszor nekifutottál, de most végre sikerült. Kerülöd a cukrot, mentes sütiket, szénhidrátcsökkentett- vagy zsírszegény nasikat eszel. Amik egész finomak. Ugye? Mondok valamit, ...

Ne keress pótlékokat

Ami leginkább be tud zavarni a pihentető éjszakákba, az a késői vacsora. Általában célszerű minimum 2-3 órával a tervezett lefekvési idő előtt ...

Úri ágyak

Hogy ne mondj ma sem csütörtököt, újabb, gödörből-kimászós, gyógyító stratégiákat hoztam neked. Nem bonyolult egyik sem, csak hát időnként hajlamosak vagyunk elfelejtkezni ...

Élvezd a flowt!

Reggeli bevásárlás a piacon. Télen sem kell lemondanod a változatosságról, különösen akkor, ha elsősorban zöldség alapú az étrended. Nekem természetesen állati fehérjeforrások ...

Étrend a változókorban