A minőség fontos DE nem írja felül a mennyiség törvényét. Hiába eszel bio, jó minőségű, természetes ételeket – ha rendszeresen többet viszel be, mint amennyit a tested felhasznál, ...
Nem vagy egyedül
Már tudod: a valódi változáshoz nem elég az elszántság. A megvalósításhoz támogatásra, kísérésre, személyes figyelemre lehet szükséged. Olyan figyelemre, melynek során az egész életed ritmusát, a gondolkodásmódodat, az ...
A változás nem egyedül történik
Az előző bejegyzésben arról olvashattál, hogy a valódi változás nem projekt, és nem is egy újabb teendőlista. Azt is tudod már, hogy a gyökeres átalakulás nem ott kezdődik, ...
Hagyd a projektgondolkodást!
A legutóbbi bejegyzés után ma ismét kérdezek: vajon miért olyan nehéz valóban elindulnod a változás útján? Az egyik leggyakoribb akadály, amivel újra meg újra találkozom, az, hogy az ...
Fogyás, mint álomkép
Ahogy tegnap említettem, az egészséged kérdése gyakran nem egy újabb diétán, valami újabb edzésformán, esetleg újabb “csodamódszeren” múlik. Sokkal inkább azon, hogy képes vagy-e felismerni és vállalni a ...
Miért nem vagyunk egészségesek?
Alig ocsúdtunk, máris szinte vége a tavasz – kissé hűvös – utolsó hónapjának. Ennél jobb alkalom szerintem nem is kell, hogy egy kicsit együtt gondolkodjunk. Készen állsz? Akkor ...
Iránymutatás
Az elmúlt hónapokban többször is találkoztam olyanokkal, akik életmódtanácsadónál jártak, vagy egészséges életmódot célzó tanfolyamokon vettek részt – mégis rengeteg nyitott kérdés maradt bennük, ahogy haladtak előre. Ez ...
Rabja vagy formálója?
Te rabja vagy a szokásaidnak vagy formálója? Saját példámból tudom, hogy 45 év felett, amikor kamaszokkal vagy már kirepülés előtt álló gyerekekkel lavírozol a mindennapokban, az bizony komoly ...
Nem tanácsadó
Tavaly nyáron, frissen végezett funkcionális életmód mentorként, hatalmas elánnal fogtam a munkába. Ha lett volna a környéken néhány kóbor oroszlán, minden bizonnyal azokat is két vállra fektettem volna. ...
Nem a halat
Ha az instant megoldások érdekelnek, nem tudok neked segíteni. Kínálhatnék gyorsan ható csodapirulát, de nem teszem. Lódíthatnám, hogy én vagyok az, aki bizonyosan megoldja azt a problémát, amivel ...
Rejtett tényezők
Érezted már úgy, hogy valami nincs rendben, de nem tudod pontosan, mi lehet az oka? Sokszor olyan rejtett, belső stresszforrások állnak a gyógyulásod útjában, amelyek észrevétlenül terhelik a ...