Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Szilveszterre

Az év vége számomra igencsak hosszú volt, változásokkal, élményekkel teli, ezért is voltam az elmúlt hetekben csendesebb. Azonban újult erővel és töretlen lelkesedéssel leszek itt 2024-ben is, hogy inspiráljalak és tudásom szerint segíthesselek benneteket a saját, egészség felé vezető utatokban.

Hálásan köszönöm az eddigi bizalmatokat, azt, hogy a világ számos országából vagytok itt és olvassátok az írásaimat. Sokat jelent ez nekem. Testi-lelki fejlődésben, békességben megélt, áldott új esztendőt kívánok mindenkinek!



Olvasnál még Napi Csandimentort?

A tavasz sokaknál a méregtelenítés ideje. A tested méregtelenítése közben azonban mentális egészségedről se feledkezz meg. Az állandó online készenlét folyamatos üss ...

Digitális detox

Reggeli gondolat-ébresztő: A szokásaidat először ki kell alakítanod. Csak utána fogsz majd tudni változtatni rajtuk. ...

Szokások

A rendszeres testmozgás – ami nem feltétlen edzést jelent – megnöveli a glutationszintedet és immunszabályozó endorfinhormonokat termel. Az endorfin-, vagy ismertebb nevén ...

Egy kis glutation

Újabb mikrobiom-károsító tényezőkkel érkeztem mára is. Illetve, leginkább olyan, apránként beépíthető étkezési javaslatokkal, amelyekkel fel tudod venni a küzdelmet a krónikus gyulladásos ...

Gyulladáskeltő fehérjék

Minden egyes döntésed, cselekedeted komoly hatással van az életedre. Amikor „csak most” a könnyebbik utat választod valamiben, az valójában nem a „csak ...

Csak most

Fogyassz több zöldséget! Például színeseket, kéneseket, friss vagy szárított, őrölt zöldleveleseket. Persze nem kell Popeyeként spenóthegyekkel vagy hatalmas saláta, illetve zöldséghalmokkal birkóznod ...

Popeye is