Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Csak most

Minden egyes döntésed, cselekedeted komoly hatással van az életedre. Amikor „csak most” a könnyebbik utat választod valamiben, az valójában nem a “csak mostra” vonatkozik, hanem hosszú távon szabja meg az életminőségedet is. Jelentős hatása ugyanis pontosan abban rejlik, hogy erősíti az önmagadról kialakított képedet: olyan személlyé változtat, aki a könnyűt választja a nehéz helyett.

Tedd fel magadnak ilyenkor a kérdést: Mi és ki akarok én lenni? Az, aki reggelenként lecsapja az ébresztőórát és tovább alszik? Az, aki csokit majszol, amikor érzelmi szükségletei keletkeznek? Amit teszel, meghatározza azt, hogy kivé válsz.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az egészséged kérdése gyakran nem egy újabb diétán, valami újabb edzésformán, esetleg újabb “csodamódszeren” múlik. Sokkal inkább azon, hogy képes vagy-e felismerni ...

Fogyás, mint álomkép

Legutóbb szóba került az adenozin, ami az ATP-ből (amit a sejtek energiaforrásaként ismerhetsz) keletkezik. Az ATP a testünk minden egyes sejtes folyamatához ...

Az adenozinról

A funkcionális egészségfejlesztés alaptézise, hogy amikor a sejtjeid egészségesek, akkor a szervezeted magasabb szintű szerveződései (vagyis a szöveteid, a szerveid és a ...

Homeosztázis

Ezt mind megeszed? Böjttöréskor, naná! Csodálatos, színpompás nyári reggeli, sorolom: cikória, radicchio, tölgysaláta, csúcsos káposzta, retek, lilahagyma, pak choi, kétféle paradicsom, zöldpaprika, ...

Ezt mind megeszed?

Hogy ne mondj ma sem csütörtököt, újabb, gödörből-kimászós, gyógyító stratégiákat hoztam neked. Nem bonyolult egyik sem, csak hát időnként hajlamosak vagyunk elfelejtkezni ...

Élvezd a flowt!

Említettem korábban, hogy a kávéfogyasztásra igencsak rá tudok kattanni. Szerintem vagyunk ezzel így egy páran, ugye? Igyekszem tehát kordában tartani, délután tehát ...

Koffein napirend