Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Mennyi zöldség!

Gondoltad volna?

A funkcionális étrend arányaiban sokkal több zöldségfélét tartalmaz a gyümölcsajánlásokhoz képest és összességében is, mint az általános dietetikusi ajánlás.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Legutóbb szóba került az adenozin, ami az ATP-ből (amit a sejtek energiaforrásaként ismerhetsz) keletkezik. Az ATP a testünk minden egyes sejtes folyamatához ...

Az adenozinról

Kalóriacsökkentésben utazol, felezed az ételadagokat? Bitang jó. Hát, tudod, nem vagyok én semmi rossznak elrontója. Ha történetesen a fogyás az egyetlen célod, ...

Kalóriacsökkentés

Reggeli gondolat-ébresztő: A diéta az akaraterődről szól. Egy életmód váltás viszont a hozzáállásod megváltoztatásáról. Ennek pedig csupán egy része – bár igen ...

Az akaraterő nem elég

Hát erre kellene már valami perfekt magyarázat, de még a játszma vége előtt, igaz? A fogyókúrázók jelentős hányada úgy kezd neki az ...

Beszélhetünk róla…

Azt szokták mondani erre, tényleg, csak megszületnünk volt nehéz. Az elmúlt napokban a zöldségkörethez valókat ugyanis felaprítva, bezacskózva kaptuk meg a piacon. ...

Az ősz színei

Fogyasszunk rostot, rostot, rostot – de vajon milyet? Az olyan vízoldékony rostok, mint a lenmag, a chimag, a hüvelyesek vagy a gabonafélék ...

Rostos poszt