Reggeli gondolat-ébresztő:
A diéta az akaraterődről szól. Egy életmód váltás viszont a hozzáállásod megváltoztatásáról. Ennek pedig csupán egy része – bár igen fontos része – az, hogy tudatosítsd, mi az amit beviszel magadba az étkezéseiddel, amivel testileg táplálod magad.