A stresszkezelésnek van egy másik oldala is, amiről fontos beszélni. Olyan dolog ez, amellyel nekem, magamnak is vannak tennivalóim. Ma szándékosan rövid leszek, hogy legyen időd és tered átgondolni a következőket:
- a végtelenített sorozatnézés,
- az alkohol,
- a cigaretta,
- a stimulánsok,
- a túlzott online jelenlét,
- a folyamatos böngészés és mobiltelefon-nézegetés
- a játékszenvedély,
- a túlevés,
- a túlköltekezés vagy
- a túlzott munkavégzés mind negatív stresszkezelési minták és megküzdési módok.
Ha bármelyik érint téged, gondold végig: milyen fájdalmadat, szükségletedet vagy jogos igényedet próbálod elnyomni ezekkel az addikciókkal?