Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Új családtag érkezik

Nevetés, érintés, ölelés, hála, mozgás és játék.

Ugye, tudod, mi a közös bennük? Ezek mindegyike bármikor kéznél lévő, természetes stresszoldóként tud működni az életedben. A simogatás és az érintés hatására delta hullámokat bocsát ki az agy, regeneráló, egészségfejlesztő folyamatok indulnak be, csakúgy, mint mélyalvás közben.

Erről jut eszembe… Hétvégén új családtag érkezik hozzánk. Stresszoldásra, mikrobiom-erősítésre. Is.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Bár meglehetősen riasztónak hangzó diagnózis, azt viszonylag kevesen tudják, hogy ez az állapot a teljes népességet tekintve csupán a jéghegy csúcsa. Általában ...

Cöliákia

A céljaid eléréséhez tisztában kell lenned azzal, hogy milyen erőforrásokkal rendelkezel. A mesékben néhány hamuba sült pogácsa is elegendő lehet egy hosszú ...

Erőforrások

Dr. Máté Gábor szavait idézve „a trauma nem az, ami veled történik, hanem az, ami benned történik.” Azt pedig már én teszem ...

A trauma, vajon mi

Sokan nem ismerik fel, hogy nem csak egyszer kell elhatározni, hanem minden napunk minden percében meg kell hozni ezt a döntést. Hogy ...

Az életmódváltás nem egyszerű

Ahogy ígértem, az előző bejegyzésben is ígértem, most a D-vitamin hiánytüneteiről beszélünk. Lássuk, melyek lehetnek ezek: a csontritkulás, amely hosszú távú D-vitamin ...

A napsütésen túl

Reggeli gondolat – ébresztő: Az vagy, amire a legtöbbet gondolsz. ...

Mik vogymuk