Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Tápláld a mikorbiomod

A mikrobiomod sokszínűségét és egészségét a funkcionális étkezésen és életmódon kívül probiotikumokkal is támogathatod. A természetes probiotikumok, mint például a fermentált zöldségek, a kimchi, vagy az erjesztett, nyers tejek többek között javítják az immunszabályozó T-sejtek működését. Amennyiben te a kapszulás pótlásra voksolsz, érdemes tudnod, hogy melyek a számodra megfelelő és hatékony probiotikumok legfontosabb ismérvei.

Mindenekelőtt olyan, jótékony baktériumtörzseket tartalmaznak, amelyek az emberi bélrendszerben is megtalálhatóak, illetve segítséget nyújtanak abban, hogy a hiányzó „telepesek” is újra bekvártélyozhassák magukat hozzád. (remek fickók ilyen célokra például a földi spórabaktériumok)

Ráadásul a profi harcosok igazi hősök is: lazán túlélik a gyomorsavadat miközben áthaladnak az emésztőrendszereden.

Végezetül pedig a bélrendszeredben lévőnél magasabb koncentrációban (vagyis csíraszámban) tartalmazzák a telepítendő törzseket.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Mi lenne, ha feltöltenéd magad ma reggel?  Tudod mit? Játsszunk egyet! Nevezz meg EGY olyan eseményt, amely az elmúlt néhány napban örömöt, ...

Egy, kettő, három

Tapasztalhattátok, hogy funkcionális életmód mentorként többféle témában osztok meg gondolatokat, stratégiákat, tudnivalókat ezen az oldalon. Öt csapásvonal mentén tudok együttműködni a hozzám ...

Most ti jöttök

Hogy ne mondj ma sem csütörtököt, újabb, gödörből-kimászós, gyógyító stratégiákat hoztam neked. Nem bonyolult egyik sem, csak hát időnként hajlamosak vagyunk elfelejtkezni ...

Élvezd a flowt!

Tápanyagmaximalizált, A-vitaminban és vasban gazdag ebédet. Pörkölt alapon készült marhamáj, ecetes-hagymás (fehér) édesburgonya, friss madársaláta és sült répa-kelbimbó-édeskömény-zellerszár kombó. ...

Mit ettem ma délben?

Szinte hihetetlen, de két már hét telt el azóta, hogy a SzIA Életmód podcast sorozatot egy utolsó simítással útjára indítottuk. És máris ...

SzIA Életmód – 2. adás

Reggeli gondolat-ébresztő: Annyi mindenért okoltad már magad. Magadban kerested a hibát, minden alkalommal. Minduntalan azon igyekeztél, hogy megváltozz, mert azt mondták neked, ...

Gondold újra!