Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Legyen célod

Reggeli gondolat-ébresztő:

„Szükségünk van valamiféle hosszútávú célra, máskülönben mi értelme volna az életnek?” – kérdezi Csíkszentmihályi Mihály.

Én pedig azt mondom, nem szükséges valami hatalmas, bonyolult dolgot kieszelned, a célok bármikor változtathatóak, növelhetőek, formálhatóak. Kezdd csak valami végtelenül egyszerű dologgal. Például azzal, hogy igyekszel ma valakit, a környezetedben mosolyra fakasztani.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az éjszakai ébredések következtében kialakuló alvásdeficitet első körben az alvásrendezéssel tudod elkerülni. Ha rendszeresen, időben fekszel le, minden áldott nap, a HPA-tengelyed ...

Alvás és HPA-tengely

Reggeli gondolat-ébresztő: „Tartós boldogságot adó sikerre akkor lelhetünk, ha arra törekszünk, hogy gazdagítsuk mások életét” – mondta Gary Chapman, az öt szeretetnyelv ...

Másokat gazdagítani

Ugyan mi köze lehet a bélrendszered állapotának az alvásminőségedhez? Az alvásodat támogató melatonin hormon két helyen is termelődik a szervezetedben. Egyrészt a ...

Bélrendszer és alvás

Az, hogy a tányérodra megfelelő mennyiségű zöldleveles kerül, még nem feltétlen jelenti azt, hogy salátahegyekkel kellene minden alkalommal megbirkóznod. A zöldlevelesek közé ...

Ehető virágok

Tudod, mi az oka annak, hogy a depresszív állapotok kezelésében gyakran több eredményt lehet elérni étrendi változtatással, mintsem antidepresszánsok bekapkodásával? A válasz ...

Bélagy

A testedben zajló méregtelenítő folyamatok igen fontos szereplője a veséd, akarom mondani, a veséid. Ha funkcionális laborral vagy empirikus felmérésekkel feltárt zavarok ...

Vesetámogatás