Ha jobban akarsz lenni, segíts másoknak jobban lenni. Nem számít, milyen nyomorultul érzed magad – mindig képes vagy valakinek segíteni. Lehet, hogy csak egy mosollyal. Lehet, hogy egy kis szívességgel, ha akkor és ott ennyi telik tőled. Ezek az apró cselekedetek vezetnek ki a depresszív állapotokból, nem az egód hasztalan kergetése.
Az újra és újra magadba zár, míg rá nem jössz: hangzatos „légy önmagad” csupán illúzió. Ehelyett tedd magad inkább „közzé”, ha valódi boldogságra és elégedettségre vágysz. Hogy sérülhetsz közben? Hogyne, ez a rizikó mindig benne van. De ha meg sem próbálod, ha nincs merszed kockáztatni, soha nem fogod megtudni, mit vesztettél.