Napi Csandimentor

Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Flow

Reggeli gondolat-ébresztő:

A flow soha nem lehet a cél – csak eredmény lehet. (Csíkszentmihályi Mihály)

Olvasnál még Napi Csandimentort?

Kialvatlanság

Volt már veled úgy, hogy teljesen ébernek tűntél ugyan (legalábbis te azt hitted), ám mégis kevéssé tudtál koncentrálni mindarra, ami körülötted történt? ...

Kialvatlanság

Semmi pánik

Azt mondják az okos mémek, nyugodj meg, attól majd megnyugszol. És tényleg. Tudtad, hogy a relaxációs gyakorlatok milyen elképesztően sokrétű hatással bírnak ...

Semmi pánik

Patogén nehézfiú

Már írtam korábban a biofilmekről, a kvázi egyesületbe tömörült patogén flóráról, ma egy olyan  nehézfiúról szeretnék beszélni, amelyik igencsak kiemelkedik a patogének ...

Patogén nehézfiú

Gyulladáskeltő fehérjék

Újabb mikrobiom-károsító tényezőkkel érkeztem mára is. Illetve, leginkább olyan, apránként beépíthető étkezési javaslatokkal, amelyekkel fel tudod venni a küzdelmet a krónikus gyulladásos ...

Gyulladáskeltő fehérjék

Ez itt egy tápanyagdús tányér

Még a múlt heti menümből való. Hogy most közel sem 100%-ra így sikerül minden egyes alkalommal? Nyaralás alatt bizony, előfordul. Az ilyenkor ...

Ez itt egy tápanyagdús tányér

Bélrendszer és alvás

Ugyan mi köze lehet a bélrendszered állapotának az alvásminőségedhez? Az alvásodat támogató melatonin hormon két helyen is termelődik a szervezetedben. Egyrészt a ...

Bélrendszer és alvás