Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Homeosztázis

A funkcionális egészségfejlesztés alaptézise, hogy amikor a sejtjeid egészségesek, akkor a szervezeted magasabb szintű szerveződései (vagyis a szöveteid, a szerveid és a szervrendszereid) is egészségesek lesznek. Ezt hívjuk homeosztázisnak. A sejtjeid egészségét leginkább három tényező befolyásolja:

Itt van ugye a genetikád, ami nagyjából 5-10%-ot jelent. Nem olyan kevés ez, de azért nem is annyira sok, hogy mindent erre fogjunk. Pedig milyen könnyű is lenne, nem igaz?

Aztán az epigenetika. Vagyis tulajdonképpen minden, amivel körbeveszed magad, ami ilyen módon hat rád fogantatásod óta, kívül-belül. Többek között az étrended, értékrended, gondolkodásmódod és hiedelmeid, környezeted, de még a születésed módja is.

Végül pedig a mikrobiomod, ami nem kizárólag a bélrendszered állapotát jelenti, és amiről mostanában rengeteget hallhatsz. Ennek az összetétele és diverzitása a sejtjeid kommunikációjára van hatással, ezáltal pedig, értelemszerűen a sejtjeid működésére is.

Már ennyiből is nyilvánvaló, hogy csupán az étkezésed megváltoztatásával – adott esetben egy-egy étel vagy ételcsoport elhagyásával – még korántsem meríted ki a benned rejlő, gyógyító lehetőségek tárházát.

Apropó, lehetőségek: megkérdezhetem, hogy aludtál?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Reggeli gondolat-ébresztő: „Ha három madár ül egy kerítésen, és kettő elhatározza, hogy elrepül, hány madár marad a kerítésen? A válasz: három. A ...

Madarak

A családi legendárium szerint apai dédnagyapám, Csősz István, aki még a vérzivataros XX. század előtt született, reggelente leginkább az előző napi ebéd ...

Dédapám reggelije

Nemrégiben, amikor a vércukorháztartás támogatásának természetes stratégiáiról írtam és érintőlegesen megemlítettem a biofilmeket, azt a kérést kaptam, hogy írjak róla, illetve a ...

A biofilmekről

Kissé cidri, de jelen! Az történt, hogy tegnap elstartolt a SZIA Életmód podcast premier! Ismerd meg mentortársaimat, Szilvit és Imolát és nézd ...

SzIA – Életmód podcast

Reggeli gondolat-ébresztő: Tudd, hogy a világ, amit most magad körül látsz, a gondolataid tükrében létezik. Nem tetszik a kép? Te festetted, és ...

Az ecset a tiéd

Reggeli gondolat-ébresztő: Mi az az egy dolog, amivel ezen a gyönyörű reggelen meg vagy elégedve önmagaddal kapcsolatban? ...

Minden rendben van