Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Most ti jöttök

Tapasztalhattátok, hogy funkcionális életmód mentorként többféle témában osztok meg gondolatokat, stratégiákat, tudnivalókat ezen az oldalon. Öt csapásvonal mentén tudok együttműködni a hozzám fordulókkal, öt nagyobb témakörön belül írtam az elmúlt öt hónapban rendszeresen. Valódi ételekről, alvásrendezésről, mikrotápanyagokról, testedzésről és stresszkezelésről-mentális egészségről beszélek legjobb tudásom szerint.

Szeretnék minél inkább arról írni, ami a legjobban érdekel benneteket, úgyhogy most ti jöttök. Ötleteket is örömmel fogadok, illetve választhattok a következő három – most elsőként a valódi ételekhez kapcsolódó – téma közül:

A mediterrán étrend – élet a pizzán és a spagettin túl

Egészséges bevásárlókosár összeállítása

De mi legyen a szénhidráttal?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

A kutatások szerint idővel mi magunk is éppen olyanokká válunk, mint az az öt ember, akikkel a legtöbb időnket töltjük a mindennapjaink ...

Öt ember átlaga

A tavasz sokaknál a méregtelenítés ideje. A tested méregtelenítése közben azonban mentális egészségedről se feledkezz meg. Az állandó online készenlét folyamatos üss ...

Digitális detox

Bár a növényi olajokhoz képest a Lalonde-féle tápanyagsűrűségi táblázat vége felé helyezkednek el az állati zsiradékok, illetve növényi olajok, ezekre igen nagy ...

Állati zsírok

Annyiszor van szó a természetes vagy valódi ételekről, gondoltam, szentelek egy hosszabb posztot annak, hogy összefoglaljam, mit is értek ezalatt. Talán a ...

Természetes ételek

Reggeli gondolat-ébresztő: „Ha három madár ül egy kerítésen, és kettő elhatározza, hogy elrepül, hány madár marad a kerítésen? A válasz: három. A ...

Madarak

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, hogy egy tál spagetti, egy péksütemény, vagy bármiféle feldolgozott étel elfogyasztása, amennyiben ezek a dolgok rendszeresen ...

Függőség a javából