Szerintem időnként igenis érdemes. Neked is nehezedre esik – a különösen évtizedek, vagy akár generációk óta ugyanúgy működő – szokásokaidon, viselkedésmintáidon változtatni?
Nem vagy vele egyedül. Tudnod kell, hogy a természeted kódolva van az állandóságra, a biztonságra. Te pedig éppen ezt a védelmet nyújtod önmagad számára észrevétlenül, a mindennapjaidat át- meg átszövő, robotpilóta üzemmódod segítségével. A jó hír az, hogy egy új impulzus képes lehet megtörni ezt a mintát, ha a bevésődéshez teljes felelősségvállalás, tudatos döntés és rendszeres gyakorlás, ismétlés is járul.
A neuroplaszticitás segítségével ilyenkor az agyadban csodálatos módon alakulnak ki új, még járatlan útvonalak az idegsejtjeid között. Az agyi neuronjaid újrahuzalozásával így tudod majd kijátszani idővel mind az agyad jutalmazási, mind pedig az ellenállási központjait. Ne ámítsuk magunkat, bitang kemény munka ez, időnként magam is azt érzem, végtelen történet.
Hogy hányszor kell vagy lehet újrakezdeni? Nincs mindenkire egyformán működő recept, megteheted, ahányszor csak szükséges. Mert így tudod majd nyugodt, őszinte szívvel kimondani: Isten hozott a valóságban, új önmagam!