Jó reggelit! Ma hány pohár vizet ittál? (Velem lehet alkudni: egy csésze alaplé, vagy ízesítetlen tea is számít.)
Érdemes még a világos, nappali órákban belehúznod, hogy ne este kapj észbe.
Az ugyanis könnyen vezethet az éjszakai mosdótúrákhoz, márpedig te nem csak hidratálni, de aludni is szeretnél.
Nem megy pohárral? Válts palackra!
Tapasztalatom szerint, ha szélesebb szájú palackra voksolok, könnyebben csúszik.