Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

SZIA Életmód – 4. adás

Egészséges étkezés? Igen, de…

Az életmódváltás felé vezető úton gyakorta ütközhetünk olyasféle akadályokba, melyek így kezdődnek: IGEN, DE…

A leggyakoribb, étkezéssel kapcsolatos kifogásokkal foglalkozunk a SZIA Életmód podcast 4. adásában.

Nézd meg a Youtube-on:

Vagy hallgasd meg a Spotify-on:

Neked mi a legnagyobb akadály az egészséges táplálkozás kapcsán?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Számodra a fogyás csak egy rövid távú cél, vagy egy egészséges életmód hosszú távú következménye? Amikor minden döntésed a súlycsökkentés köré építed, ...

Cél vagy következmény?

A mediterrán élet egyik varázsát számomra az adja, hogy a házunk mögötti téren mostanában mindig kapok friss, termelői, bio citromot. Ha időben ...

Citrom a térről

Persze, ha nem örülök, akkor is itt van, és még marad is, akkor meg, ugye, akár örülhetek is… Rólam már a víz ...

Hurrá, itt a kánikula!

Reggeli gondolat-ébresztő: Akár azt hiszed, hogy menni fog, akár azt, hogy nem, mindenképpen igazad van. (Henry Ford) Ez az életmódváltással is így ...

Igazad van

Pár órával ezelőtt mélyen magamba nézve elkönyveltem, hogy valószínűleg az idei nyár hátralévő részében sem leszek már távfutó. Nincs bennem keserűség, aki ...

Nem leszek már távfutó

Megkérdezhetem, mennyit alszol éjszakánként? Sokszor elegendő, ha arra ügyelsz, hogy rendszeresen, időben feküdj le és ezzel máris számos, gyulladásos folyamatot mérsékelhetsz. Megjegyzem, ...

Alvástámogatás