Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

SZIA Életmód – 4. adás

Egészséges étkezés? Igen, de…

Az életmódváltás felé vezető úton gyakorta ütközhetünk olyasféle akadályokba, melyek így kezdődnek: IGEN, DE…

A leggyakoribb, étkezéssel kapcsolatos kifogásokkal foglalkozunk a SZIA Életmód podcast 4. adásában.

Nézd meg a Youtube-on:

Vagy hallgasd meg a Spotify-on:

Neked mi a legnagyobb akadály az egészséges táplálkozás kapcsán?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az előzőekben arról esett szó, hogy milyen lehetséges okai lehetnek a bónusz kortizol hatására történő hajnali ébredéseknek. Ideje hát a megoldásokkal foglalkozni. ...

Lefekvés előtt ne tedd

Beszéljünk ismét a mentális toxinokról, de most kicsit más nézőpontból. Hallottál már az ACE tesztről? Az ACE (Adverse Childhood Experiences) teszt egy ...

Ártalmas gyerekkori élmények

A húsvéti trakta után valószínűleg sokunkra ráfér egy kis ízletes bélregenerálás. A gyógyító alaplé helyreállítja az esetlegesen sérült bélnyálkahártyát és a benne ...

Húsvét után

Reggeli gondolat-ébresztő: A szokásaidat először ki kell alakítanod. Csak utána fogsz majd tudni változtatni rajtuk. ...

Szokások

Azt gondolod, mindig ilyen tökéletesen színes, inspiratív és tápanyagdús a tányérom? Ugyan, dehogy! Messze nem vagyok tökéletes, nekem is vannak rosszabb napjaim. ...

Tökéletlenül

Napi gondolat-ébresztő Nem az a kérdés, kerülsz-e gödörbe. Én is voltam már ott – és valószínűleg leszek is még, mert az élet ...

Beton vagy gumi