Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Rosa di Gorizia

Ezen a tányéron van néhány zöldleveles, ami nem is feltétlen zöld. Megmondjam, miért szeretem télen is a salátát? Hát például ezért a sokszínűségért!

Nézzétek, milyen gyönyörű Gorizia rózsája! Ezt a csodálatosan szép, vörös cikóriafajtát elsősorban télen szedik, és ahogy a radicchio salátáknak általában, ennek is kissé kesernyés íze van.

Tartalmaz foszfort, karotinoidokból alig kevesebbet, mint a sárgarépa és jódot is. Állítólag főzve vagy grillezve is fogyasztják itt a környéken, mivel februárig terem, azt hiszem, van időm így is kipróbálni.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

A szénhidrátok glikémiás indexének* csökkentésére számos, egyszerű stratégia létezik: Főzd az ételeidet lassan, alacsony hőmérsékleten, gyors pirítás helyett! A pirítástól ugyanis magasabb ...

Konyhai stratégiák

Sokszor lehet olvasni étkezési tanácsadóktól, hogy egyél kevesebbet, mozogj többet, ha fogyni akarsz. Kalóriadeficit, igaz? Ez általában helyes megközelítésnek tűnhet, de korántsem ...

A kalóriadeficitről

Reggeli gondolat – ébresztő: Az vagy, amire a legtöbbet gondolsz. ...

Mik vogymuk

Egyél, ne stresszelj. Legalábbis a kettőt egyszerre ne, légyszi. A szervezeted úgy lett megalkotva, hogy képes legyen adaptálódni a stresszhez. Mármint az ...

Egyszerre ne

Nem, a gyerekek már rég kinőtték, és az én mindössze 160 centim sem indokolja, hogy szükségem legyen rá. Köszönöm a kérdést, tényleg ...

Fellépő a fürdőszobában?

Az éjszakai ébredések következtében kialakuló alvásdeficitet első körben az alvásrendezéssel tudod elkerülni. Ha rendszeresen, időben fekszel le, minden áldott nap, a HPA-tengelyed ...

Alvás és HPA-tengely