Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Stresszoldó Strassoldo

Előfordul veled is, hogy olykor nehezen veszed rá magad arra, hogy kimozdulj?

Mert hideg van, esik és fúj, a gyerekek is nyűgösek, de lehet, hogy rekkenő a hőség, épp, mint tegnap. Hiába vagyok életmódmentor, távolról sem tökéletes, úgyhogy időnként én is vagyok így ezzel.

Aztán persze mindig jön a felismerés: igen nagyon kell ez nekem. Amikor feszült vagyok, engem a természet, a víz közelsége kapcsol paraszimpatikus idegrendszeri ágba.

A középkori kis olasz falucska, ahol vasárnap jártunk, Strassoldo névre hallgat.

Ez aztán a stresszoldás, nem igaz?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Sokszor tapasztalom, hogy a különböző krónikus panaszokkal élők első kérdése így hangzik: “Te mit ajánlanál? Mit szedjek erre vagy arra a problémámra?” ...

Te mit ajánlanál?

Már korábban is említettem ezt a jelenséget, de mostanában egyre gyakrabban találkozom vele. Nyilván nem véletlen, hisz széles rajongótábora van. Nekem pedig ...

Kalóriadeficit ismét

Reggeli gondolat-ébresztő: A legtöbbünket annyira lefoglal a jelen élethelyzet fenntartása, kezelése vagy éppen túlélése, hogy nincs időnk a legfontosabbra: magára az életre. ...

Te több vagy ennél

Reggeli gondolat-ébresztő: Mi az az egy dolog, amivel ezen a gyönyörű reggelen meg vagy elégedve önmagaddal kapcsolatban? ...

Minden rendben van

Dr. Máté Gábor szavait idézve “a trauma nem az, ami veled történik, hanem az, ami benned történik.” Azt pedig már én teszem ...

A trauma, vajon mi

Az éjszakai ébredések következtében kialakuló alvásdeficitet első körben az alvásrendezéssel tudod elkerülni. Ha rendszeresen, időben fekszel le, minden áldott nap, a HPA-tengelyed ...

Alvás és HPA-tengely