Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Stresszoldó Strassoldo

Előfordul veled is, hogy olykor nehezen veszed rá magad arra, hogy kimozdulj?

Mert hideg van, esik és fúj, a gyerekek is nyűgösek, de lehet, hogy rekkenő a hőség, épp, mint tegnap. Hiába vagyok életmódmentor, távolról sem tökéletes, úgyhogy időnként én is vagyok így ezzel.

Aztán persze mindig jön a felismerés: igen nagyon kell ez nekem. Amikor feszült vagyok, engem a természet, a víz közelsége kapcsol paraszimpatikus idegrendszeri ágba.

A középkori kis olasz falucska, ahol vasárnap jártunk, Strassoldo névre hallgat.

Ez aztán a stresszoldás, nem igaz?



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Tajgagyökér, ginzeng, ashwagandha, édesgyökér, rhodiola… Mit gondolsz, mi a közös bennük? Talán egyikről-másikról hallottál már. Ezek az adaptogén gyógynövények hatékony segítséget jelenthetnek ...

Adaptogén-stratégiák

A testedben zajló méregtelenítő folyamatok igen fontos szereplője a veséd, akarom mondani, a veséid. Ha funkcionális laborral vagy empirikus felmérésekkel feltárt zavarok ...

Vesetámogatás

A gondolkodásmódod, a korlátozó paradigmáid, múltbéli események lenyomatából származó hitrendszered által vezérelt gondolataid és reakcióid elképesztő módon képesek befolyásolni tested fiziológiai, biokémiai ...

Testről és elméről

A jó időben elfogyasztott, jó minőségű kávénak számos pozitív hatása van. Mert a koffein fokozhatja a koncentrációdat és növelheti az energiaszintedet. Mert ...

A kávéról jut eszembe

A szénhidrátok glikémiás indexének* csökkentésére számos, egyszerű stratégia létezik: Főzd az ételeidet lassan, alacsony hőmérsékleten, gyors pirítás helyett! A pirítástól ugyanis magasabb ...

Konyhai stratégiák

Ha időben szeretnél nyugovóra térni, lassan itt az ideje, hogy a mai napra már félretedd a számítógépedet, laptopodat, tabletedet, okostelefonodat. Megvárnak. Ha ...

Szép estét!