Ha tartós változást szeretnél elérni az életedben, és már úgy érzed, tényleg mindent megpróbáltál az étkezéstől a mozgáson át a tápanyagkiegészítésig, valószínűleg a tényleges változtatást támogató gondolkodásmódodban lehet a kulcs.
Ideig-óráig ugyan szoktak használni az elhatározások, fogadalmak, diéták és a csodaszerek, azonban, ha belső változás, munka nincs mögötte, hosszú távon mindez mit sem ér.
Egy belső harc dúl a lelked két farkasa között. Csak akkor lesz képes erőre kapni a hited és önbecsülésed „farkasa”, ha napról napra őt táplálod, a negatív belső monológokból, félelmekből, szorongásokból táplálkozó szükség és félelem „farkasa” helyett.
Ne akarj sokat egyszerre. Most a mai nap döntését hozd meg, tedd meg mindazt, ami tőled telik. Ha már egy kicsivel is jobb volt, mint tegnap, nem buktál el. Engedd meg magadnak a gondolatot: most így sikerült. Holnap pedig ismét tiszta lappal indíthatsz.