Hallottál már az úgynevezett betegségelőnyről?
Tudod, arról a dologról beszélek, amikor egy számodra fájdalmas testi vagy mentális állapotot valami miatt mégiscsak fenntartasz, sőt, napról napra újra generálsz. Miféle előnyök lehetnek mondjuk egy folyamatos mentális befeszülés vagy egy krónikus betegség fenntartása mögött?
Kaphatsz emiatt például több figyelmet, együttérzést, törődést a környezetedtől, de akár az is meghúzódhat mögötte, hogy valamiféle, számodra nem igazán kellemes kötelesség vagy kötelezettség alól mentesít téged ez az állapot.
Amikor megvizsgáljuk, hogy vajon mégis mi az, ami miatt gyakorta ugyanott kötünk ki, a legtöbbször az adrenalinfüggőséghez jutunk. Ha gyakran kerülsz stresszes, feszültséggel teli helyzetekbe, egy idő után megszokhatod az ezzel járó adrenalinszint-emelkedést.
Ez azonban nem feltétlenül valódi „függőség” a szó klasszikus értelmében, inkább egy tanult idegrendszeri működés. A szervezeted szépen hozzászszokik ehhez az állapothoz. Olyannyira, hogy idővel aztán ezt kezdi „normálisnak” érzékelni. Amikor ez az állapot hiányzik, akár üresség, nyugtalanság vagy céltalanság érzése is megjelenhet. A jelenség hátterében gyakran a stresszválasz tartós aktiválódása áll, amely szoros kapcsolatban van a HPA-tengelyed működésével.
Fontos azonban látnod, hogy a „betegségelőny” nem holmi tudatos döntés. Inkább egy olyan, a túlélésedet segítő mechanizmus, amelynek célja valamilyen belső egyensúly fenntartása, Még akkor is, ha ez kívülről nézve nem tűnik hasznosnak.
Ilyen rejtett „előny” lehet például: a túlterheltségből való kimenekülés lehetősége, a szükségleteid ilyen módon való kifejezése, egy felvett szerep fenntartása vagy a konfliktusok elkerülése. Tudnod kell, amikor minderre rálátsz, hogy bár felelős vagy mindezekért, soha nem hibás. Hibáztatni magad csak újabb stresszforrást eredményez.
Ehelyett inkább tedd fel magadnak a kérdést: ha ez az állapot valóban „szolgál” téged valamiben — akkor hogyan tudnád ugyanezt a szükségletet egy egészségesebb, tudatosabb, fenntarthatóbb módon kielégíteni?
Szavamat ne feledd, inkább kattints erre a bejegyzésre, ahol folytatom a gondolatot.