Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Beton vagy gumi

Napi gondolat-ébresztő

Nem az a kérdés, kerülsz-e gödörbe.

Én is voltam már ott – és valószínűleg leszek is még, mert az élet már csak ilyen.

A lényeg inkább az: annak a bizonyos gödörnek az alja betonból van, vagy gumiból?

A rugalmasság ott van benned. Nem kell mindig pontosan tudnod, miképp pattansz vissza. Elég, ha tudod: lehetséges.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Mi az, ami hajt? Ha a mozgás számodra nem öröm, ha csupán kínkeserves szenvedés, amit csinálni KELL, ha belefáradtál, kérlek, lépj most ...

Hova rohansz?

Tegnap a reggeli rutinomról meséltem egy kicsit, most pedig az elalvás előtti szokásaimat szeretném megosztani veled, amelyek napról napra finomodnak, formálódnak. Bár ...

Esti rutin

Bárcsak azt ehetnél mindig, amit akarsz… Tudom, mit érzel, és elhiszem, hogy eleged van már az örökös diétából. Eleged van abból, hogy ...

Szeretettel, türelemmel

Sokszor lehet olvasni étkezési tanácsadóktól, hogy egyél kevesebbet, mozogj többet, ha fogyni akarsz. Kalóriadeficit, igaz? Ez általában helyes megközelítésnek tűnhet, de korántsem ...

A kalóriadeficitről

Magadat megbetegíteni nem csak ultrafeldolgozott ételekkel tudod. Az emocionális toxinok olyan ravaszul kúsznak a bőröd alá, cseppenként adagolva a mérget, hogy gyakran ...

Hétköznapi toxinjaink

Az előző bejegyzésben megismert Helicobacter pylori tökéletes felderítéséhez már a nehéztüzérséget kell bevetni, székletvizsgálattal, urea kilégzéses teszttel, illetve vérvizsgálattal, ha alapos gyanú ...

Ég veled, H. pylori!