Krónikus állapotok, autoimmunitás… Egyáltalán, lehet itt még tenni valamit?
A válaszom attól függ, hol tartasz épp a folyamatban. Sokan akkor keresnek megoldásokat, amikor már gond van: megszületik egy diagnózis, vagy már hónapok, évek óta fennáll egy krónikus állapot. De ez az egész nem csupán pillanatfelvétel. Több szakasz van – és mindegyikben más-más lehetőségeid vannak.
A megelőzés szakasza a legegyszerűbb. Ilyenkor még nincsenek kézzelfogható tüneteid, csak mindenféle jelek: visszatérő fáradtság, emésztési panaszok, vércukor-ingadozások. Itt még sokat tehetsz az autoimmun és gyulladásos folyamatok elindulása ellen. Fájdalom, ilyenkor viszonylag kevesen kérnek segítséget.
A részleges remisszió szakaszában már kezedben ugyan a diagnózis – de még van mozgástered. A szervezeted remek jószág, képes együttműködni. Egy jól célzott, funkcionális szemléletű támogatás ilyenkor akár lelassíthatja vagy részben visszafordíthatja a már elindult folyamatot.
A krónikus szakaszban a cél már nem a visszafordítás, hanem a minőség megtartása. A tested itt is hálás a figyelemért – csak máshogy jelez. Ilyenkor már az is óriási eredmény, ha tünetmentesebb napokat tudsz megélni.
Szóval ez nem egy „mindent vagy semmit” játék, merthogy ezeken a kategóriákon belül is akadnak még árnyalatok. Ugyanakkor azt javaslom, ha egy mód van rá, ne várd meg a krónikus szakaszt. A kulcs pedig még mindig: szokásformálás. Tudod: lépésről lépésre.