Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Mit egyél?

Nos, mivel az ételfotóknak – korántsem reprezentatív felmérésem szerint – zajosabb sikere van általában, mint az általam megosztott okosságoknak ÉS az elmúlt napokban eszembe jutott, hogy fotózzak is…

… a következő pár napban igyekszem némi inspirációval szolgálni számodra. Néhány kivételtől eltekintve elsősorban a reggelimet fotóztam, azon egyszerű oknál fogva, hogy ebédnél kevésbé jut eszembe.

De a színes, tápláló és gyulladáscsökkentő étel mellé – ezt szerintem már tudod – nem állítanak közlekedési rendőrt, hogy megszabja neked, mikor fogyaszthatod.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Az ideális folyadékfogyasztás napi 6-8 pohárnyi tiszta, szűrt víz, amit napközben, méghozzá elsősorban az étkezések között érdemes elfogyasztanod. Az, hogy neked pontosan ...

Igyál eleget!

A minap egy koffein-napirendet hoztam neked, ma azt nézzük meg, miképp hat a túl későn elfogyasztott vagy túl sok kávé az alvásminőségedre. ...

Koffein és alvás

Ha tartós változást szeretnél elérni az életedben, és már úgy érzed, tényleg mindent megpróbáltál az étkezéstől a mozgáson át a tápanyagkiegészítésig, valószínűleg ...

Két farkas

A stresszkezelésnek van egy másik oldala is, amiről fontos beszélni. Olyan dolog ez, amellyel nekem, magamnak is vannak tennivalóim. Ma szándékosan rövid ...

Ártalmas stresszkezelés

Szerintem időnként igenis érdemes. Neked is nehezedre esik – a különösen évtizedek, vagy akár generációk óta ugyanúgy működő – szokásokaidon, viselkedésmintáidon változtatni? ...

Járt utat a járatlanért?

Tegnap éjjel nem aludtam jól. Általában villámgyorsan elalszom villanyoltás után, most azonban sokáig forgolódtam. Talán már te is tapasztaltad, roppant csalóka ilyenkor ...

Adrenalinkobold