Beszéljünk ismét a mentális toxinokról, de most kicsit más nézőpontból.
Hallottál már az ACE tesztről?
Az ACE (Adverse Childhood Experiences) teszt egy kulcsfontosságú eszköz a gyermekkori traumák és azok hosszú távú hatásainak felmérésére. A teszt olyan, gyerekkorban átélt, negatív események hatását vizsgálja, mint a fizikai, érzelmi vagy szexuális bántalmazás, a szülői elhanyagolás, családon belüli erőszak, a szülők válása, vagy más, érzelmileg megterhelő események.
Ezen traumák elszenvedői felnőtt életükben számos esetben a negatív gondolatok és érzelmi terhek rabjaivá válnak, amelyek nemcsak a krónikus mentális stresszel, hanem a fizikai tüneteikkel is összefüggésben lehetnek. A krónikus betegség, autoimmun állapotok és a meggyengült immunrendszer gyakran éppen ezeknek a mentális toxinoknak a következménye.
Az ACE teszt elvégzése – melyet magam is használok mentori munkám során, az empirikus felmérések részeként – lehetőséget ad arra, hogy ténylegesen megértsd és kezelni is tudd ezeket a hatásokat. A hosszú távú mentális és fizikai egészség kulcsa ugyanis sokszor épp ezeknek a fájdalmas a gyerekkori élményeknek a feldolgozásában rejlik.