Hétköznapi gondolatok, inspirációk, dünnyögések

Figyelem a tányérokon

Ismét ételfotó, ahogy ígértem.

És egy halk megjegyzés mellé, amin érdemes eltűnődni pár pillanatig. Az efféle tartalmak – ahogy ezt jeleztem is – mindig nagyobb figyelmet kapnak, ami nem véletlen. Az étkezés és a testmozgás ugyanis az első, ami az életmód váltásról a legtöbbeknek eszébe jut.

Pedig gyakran nem is ezeken a pontokon van sokaknál a legnagyobb gubanc és a tényleges elakadás.

Megreszkírozom, hogy vannak, akiknek nem is itt kellene kezdeniük.



Olvasnál még Napi Csandimentort?

Dr. Terry Wahls filozófiája szerint az étkezéseidbe beillesztett zöldségek gazdag tápanyagtartalma nemcsak a sejtjeid, hanem az egész tested egészségéhez hozzájárulhat. A napi ...

Pudingpróba

Épp csak egy kicsivel többet, mint tegnap. Neked mi lesz az az apró lépés, amit a mai napon megteszel a testi-lelki egészségedért? ...

Lépésről lépésre

Sokat gondolkodtam, hogy megírjam-e ezt a bejegyzést. Nem szeretnék beleállni senkibe, csupán gondolatot szeretnék ébreszteni ott, ahol van fül a hallásra. Egyre ...

ChatGPT

Tudtad, hogy a szüleid egészségügyi állapota lenyomatot képez a DNS-edben? Minél több krónikus állapotban voltak a szüleid érintettek a fogantatásod előtt, annál ...

Csak lehetőség

Dr. Máté Gábor szavait idézve “a trauma nem az, ami veled történik, hanem az, ami benned történik.” Azt pedig már én teszem ...

A trauma, vajon mi

Pár napja felmerült a kérdés, hogy miért is kell beépítenünk a kénes zöldségeket a funkcionális táplálkozásunkba. Nos, ennek több oka is van ...

Hogy ne (l)egyél kéntelen